2016年07月10日

メタボリックシンドローム?

最近、周りの人達に、肥えたねと言われる。特に気にはしていなかったが、背広のズボンが入らなくなった。体重は確かに増えているし、下腹が丸くなり、内臓脂肪が特に増加している気がする。テレビのコマーシャルを見て、思い切って家内と一緒に説明を聞きに行った。自分よりも家内の方が鍛え上げる必要性が高い。自分は、体育館でのマシンを活用することにする。ウオーキングが一番手軽なのだが、継続するのにはかなり精神的なタフさは要求される。日頃から心掛けているのだが、この文明社会、ちょこまかと動くことが少なくなってきている。
記録の為に全身の測定結果を書き留めておく。
体重は61.4kg、体脂肪率は21.5%、脂肪量は13.2kg、除脂肪量は48.2kg、筋肉量は45.7kg、体水分量は34.8kg
BMIは25.2. 体型判定では筋肉質と出た。
posted by ケチ at 12:23| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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